Nəfəs alma məşq cihazı

Nəfəs alma məşq cihazı ağciyər tutumunu yaxşılaşdırmaq və tənəffüs və qan dövranı reabilitasiyasını təşviq etmək üçün reabilitasiya cihazıdır.

Onun quruluşu çox sadədir və istifadə üsulu da çox sadədir.Nəfəs alma məşq cihazından necə istifadə edəcəyimizi birlikdə öyrənək.

Nəfəs alma məşq cihazı ümumiyyətlə şlanq və alət qabığından ibarətdir.Şlanq istifadə edildiyi zaman istənilən vaxt quraşdırıla bilər.Təlimə hazırlaşarkən, şlanqı götürün və alətin kənarındakı birləşdiriciyə birləşdirin, sonra şlanqın digər ucunu ağız boşluğuna birləşdirin.

Qoşulduqdan sonra cihazın qabığında ox işarəsinin olduğunu və cihazın şaquli və sabit şəkildə yerləşdirilə biləcəyini, masanın üzərinə qoyula və ya əl ilə tutula biləcəyini və borunun digər ucundakı dişləmənin ola biləcəyini görəcəyik. ağızla tutulur.

Normal nəfəs alarkən, dişləmənin dərin nəfəs alması ilə, alətdəki şamandıranın yavaş-yavaş yüksəldiyini və şamandırmanı yüksəltmək üçün mümkün qədər çıxarılan qaza güvəndiyini görəcəyik.

breathing exerciser device1

Nəfəs verdikdən sonra dişləyən ağzınızı buraxın və sonra nəfəs almağa başlayın.Nəfəs alma tarazlığını saxladıqdan sonra üçüncü hissədəki addımlara uyğun olaraq yenidən başlayın və məşqi davamlı olaraq təkrarlayın.Təlim müddəti tədricən qısadan uzuna qədər artırıla bilər.

Praktikada addım-addım diqqət yetirməli və öz imkanlarımıza uyğun olaraq tədricən həyata keçirməliyik.Onu istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssislərin göstərişlərinə əməl etməliyik.

Effektini yalnız uzun müddətli məşqlər görə bilərik.Müntəzəm olaraq məşq etməklə, ağciyər funksiyasını gücləndirə və tənəffüs əzələlərinin funksiyasını gücləndirə bilərik.


Göndərmə vaxtı: 22 iyun 2021-ci il